SZTUKA PIERWSZEGO KONTAKTU

Zapanuj nad każdą sytuacją na boisku dzięki świetnej jakości pierwszego kontaktu. Przekuj ją na przewagę w grze pod presją i dominuj już od pierwszego dotknięcia piłki.

Kupuję dostęp Chcę poznać szczegóły

Program sztuka pierwszego kontaktu został zaprojektowany tak, aby przy okazji poprawy jakości technicznej - powiększać Twoją bibliotekę przyjęć, wzmacniać w nich nieprzewidywalność oraz ruch PRZED i PO pierwszym kontakcie z piłką. Nauczysz się również kontrolować przeciwnika, przestrzeń, partnerów wzrokiem, a następnie przekształcać to w skuteczne, instynktowne decyzje. Opanuj sztukę pierwszego kontaktu, udoskonalając każdy detal wpływający na Twoją pewność siebie, wszechstronność, nieprzewidywalność, szybkość - skuteczność przyjęć pod presją.

CO OZNACZA DLA CIEBIE SZPK:

✅ 12 + tygodniowy (dostępny na platformie Virtual Pitch) Program - rozwoju mobilności, jakości techniki, obserwacji, ruchu w aspekcie pierwszego kontaktu.
✅ Rutyny mobilizacji, rozwijające możliwości Twojego ciała, zwiększające gotowość do przeróżnych nieprzewidywalnych przyjęć niezależnie od ustawionego ciała
​✅ Wzmocnienie cech nieprzewidywalności (przepuszczenie piłki, balans ciałem, zamarkowania) w trakcie, przed przyjęciami
​✅ Wzmocnienie nawyku, poprawa ilości i jakości obserwacji (skanowania przez ramię, podnoszenia wzroku do góry) w trakcie, przed i po przyjęciu = lepsza kontrola otoczenia, przeciwnika, partnerów
​✅ Zbudowanie nawyku tworzenia przestrzeni do swobodnych przyjęć lub idealnego momentu do ominięcia pressingu rywala jednym kontaktem dzięki coraz lepiej opanowanym ruchom bez piłki
✅ Zwiększenie szybkości przechodzenia od przyjęcia do podania, ruchu, strzału, wrzutki - wszystkich działań motorycznych i technicznych
✅ Poprawa szybkości reakcji w przyjęciach, umiejętności szybszego rozpoznawania pressingu lub wolnej przestrzeni, aby szybciej podejmować skuteczniejsze decyzje - rozwój instynktu
✅ Otrzymujesz specjalne narzędzie do szybkości reakcji, które pozwala Ci trenować szybkość rozpoznawania pressingu lub jego braku INDYWIDUALNIE
​​✅ E-book z praktyczną wiedzą dotyczącą trenowania adekwatnie do okresu w jakim jesteś, mapy procesu treningowego i wszystkich detali ćwiczeń
​✅ Razem opanujemy sztukę pierwszego kontaktu od A do Z
​✅ Dożywotni dostęp do materiałów (czytaj: korzystasz kiedy chcesz)
To tylko kilkaaa z wielu powodów dla których warto dołączyć do programu Sztuka Pierwszego Kontaktu bez wspomnienia, że otrzymujesz szansę jako pierwsze na wyjątkowe doświadczenia przy realizowaniu tego planu z platformą VIRTUAL PITCH.

Dlaczego PROGRAM SZTUKA PIERWSZEGO KONTAKTU?

Jesteś w jednej z poniższych sytuacji:
✓ Nie masz pojęcia jak rozwijać swój pierwszy kontakt, dbając o każdy detal jego skuteczności czy treningi które robisz, są nieprzemyślane, a także nie przynoszą Ci efektów w rywalizacji
✓ …a czujesz, że chciałbyś wyciskać więcej ze swojego potencjału pod presją, bo wiesz że pierwszy kontakt ma znaczenie
✓ Nie umiesz rozwijać pozostałych kluczowych aspektów związanych z poprawą przyjęcia - czyt. jakość ruchu, mobilność, szybkość reakcji, instynktu
✓ Nie zawsze Twoje kontakty z piłką podczas przyjęcia są techniczne albo nawet bardzo rzadko, często musisz poprawiać piłkę kilka razy, co wpływa na Twoją szybkość = skuteczność działania
✓ Planowanie i układanie treningów obserwacji i techniki w ciągu tygodnia jest dla Ciebie skomplikowane
✓ Twoja obserwacja przed, w trakcie, po przyjęciu nie pozwala Ci podejmować skutecznych decyzji
✓ Nie masz pomysłów JAK rozwijać swoją bibliotekę przyjęć, aby stawać się coraz bardziej wszechstronnym, kreatywnym
✓ Czujesz, że masz zawsze mało przestrzeni, bo nie potrafisz jej tworzyć przed przyjęciem przez co często musisz radzić sobie z przeciwnikiem blisko na plecach
✓ Twoja szybkość reakcji w trakcie przyjęcia (przekazywanie sygnału z głowy do nóg) czy ruch lub inne działania techniczne po przyjęciu są WOLNE?
✓ Brakuje Ci odwagi do brania gry na siebie, dopada Cię stres podczas gry, a Twój ,,timing" i decyzje nie są przystosowane do wymagań rywalizacji?

Jesteś w odpowiednim miejscu, aby to zmienić. W programie sztuka pierwszego kontaktu czeka na Ciebie plan dbający o wszystko czego potrzebujesz aby Twoje przyjęcia było skuteczne, nieprzewidywalne, techniczne a Twoja gra przed, po i w trakcie pierwszego kontaktu odważna, kreatywna, wszechstronna.

Dlaczego ROZWÓJ PIERWSZEGO KONTAKTU JEST TAK WAŻNY?

Prosty fakt, że cała reszta działań z piłką przychodzi w kolejnych dotknięciach, jest dość istotny.
To oznacza, że im wyższa jakość pierwszego kontaktu, tym szybciej, skuteczniej, pewniej możesz przejść do podania, strzału, prowadzenia piłki, dryblingu czy już w pierwszym kontakcie ominąć pressing przeciwnika, zaatakować wolną przestrzeń.
Ponad siedemdziesiąt procent akcji na najwyższym poziomie i ich skuteczność jest zależna od przyjęcia piłki. Zastanawiałeś się ile akcji w meczu, rozgrywa się w ułamkach sekund?.. które tracisz, gdy po pierwszym kontakcie musisz używać kolejnych aby odzyskać kontrolę nad piłką.
Słaba jakość pierwszego dotyku zabiera często możliwości: oddania strzału, podania prostopadłego, utrzymania posiadania piłki, a ta utrata to różnica pomiędzy byciem skutecznym, a nie skutecznym, wygraną czy przegraną.
Zwłaszcza gdy jesteś pod presją czasu, przeciwnika, przestrzeni i Twój pierwszy dotyk po obserwacji rozpoczyna każdy kolejny ruch czy kolejne dotknięcie piłki.
Wysoka jakość pierwszego kontaktu ma najważniejszy wpływ na to jak wykorzystasz przejęcie posiadania piłki, a to oznacza że odzyskujesz wszystkie powyższe możliwości, zwiększając efektywność swojej gry pod presją dosłownie w każdym działaniu.

Jesteś w odpowiednim miejscu, aby zacząć efektywny rozwój pierwszego kontaktu.

W programie sztuka pierwszego kontaktu przeprowadzę Cię przez wszystkie detale wykorzystywania Twojej (z tygodnia na tydzień) coraz lepszej jakości technicznej pod presją czasu, przeciwnika, przestrzeni.
Po przejściu programu będziesz doskonale wykorzystywał pierwszy kontakt do omijania rywala, atakowania przestrzeni, ustawiania piłki do strzału, podania, wrzutki.

Dlaczego SZTUKA PIERWSZEGO KONTAKTU TO TWÓJ NAJLEPSZY WYBÓR?

Niech przemówią statystyki.
Znaczna liczba młodych zawodników (około 50-60%) nie przechodzi i nie przeszła odpowiedniego szkolenia w zakresie techniki pierwszego kontaktu w trakcie młodości, co prowadzi do luki w rozwoju umiejętności na poziomie zawodowym, seniorskim.
Z kolei około 60-70% udanych akcji w piłce nożnej na wysokim poziomie wynika ze skutecznego pierwszego kontaktu. Wniosek: wielu graczy nie jest gotowych na seniorską piłkę między innymi z tego powodu. Pierwszy kontakt zapewnia pewność, szybkość i odgrywa najważniejszą rolę w kontekście technicznym, gdy miejsca jest coraz mniej.
System szkolenia nie zapewni Ci tak wszechstronnego, kompleksowego rozwoju tej umiejętności.
Gracze w Polsce zasługują na to, aby mieć dostęp do narzędzi ulepszenia najważniejszej umiejętności technicznej, a przede wszystkim zwiększania w niej wszechstronności.
Wiem, że ten sprawdzony plan treningowy dbający nie tylko o samą jakość przyjęcia, a wszystkie detale pomagające ją przenosić na skuteczne, pewne decyzje pod presją wyniesie Twoją grę na wyższy level.
Tempo pracy zależy wyłącznie od Ciebie - ja rekomenduje i ustawiłem na platformie Virtual Pitch dwa treningi do wykonania tygodniowo. Etapy są 4... a Ty możesz zdecydować czy chcesz iść wolniej, czy szybciej, ucząc się również z e-booka na jakiej podstawie powinieneś dobierać tempo pracy. W zależności od: możliwości, okresu w jakim jesteś.
Od samego startu poświęcasz czas na skuteczną praktykę i rozwój swojego potencjału.
Dążenia do coraz lepszych wyników pod presją! E-book i platforma Virtual Pitch przeprowadza Cię przez cały proces.
Podsumowując: wiesz, że WARTO i wiesz, że się opłaca, a teraz możesz się męczyć na własną rękę, układając ćwiczenia lub korzystając z tych internetowych niepoukładanych tematycznie, często powodujących wyrabianie złych nawyków, albo wybrać ścieżkę SZPK.

Ciekawa zależność, Prawda? Chyba czujesz, że warto się nad tym pochylić?

Celowo pokazuje tutaj zależność między luką w rozwoju pierwszego kontaktu (w systemie szkolenia), a jego znaczenia dla skuteczności akcji na najwyższym poziomie. Chcesz być na niego gotowym? Powinieneś przejść przez kompleksowy proces.
Żeby nie było nie porozumień: Niezależnie ile masz lat - poprawa pierwszego kontaktu może Ci pomóc znacząco zwiększyć skuteczność gry, pomóc wejść na wyższy poziom czy płynniej przejść do seniorskiej piłki.
Chcę Ci pokazać jak możesz o nią dbać właściwie, kompleksowo. Jak zwiększyć wszechstronność techniczną i jak zadbać o wszystkie detale skuteczności pod presją, abyś wykorzystywał instynktownie przyjęcia do generowania wyników.
Obecnie będziesz mógł skorzystać z całego planu treningowego na nowoczesnym systemie do treningu indywidualnego online. Z pomocą platformy VP osiągniesz wspaniałe wyniki, jestem tego pewien!

Gracze w Polsce również zasługują na to, aby skutecznie rozwijać najważniejszą umiejętność techniczną!

Szczegółowa dbałość o pierwszy kontakt i wszystkie detale skuteczności może prowadzić do znaczącego wzrostu efektywnej (użytecznej) techniki w warunkach meczowych. Poprawiając zdolność do radzenia sobie w sytuacjach wymagających ,,opanowania" emocji, zdobycia informacji pod presją, aby na końcu podjąć skuteczną decyzję - wyjść spod presji rywala, ustawić piłkę do strzału, wrzutki czy przejść do dryblingu. Inwestowanie czasu w pracę nad wysoką jakością obserwacji, pierwszego kontaktu i ruchu przed, po i w trakcie jest niezbędne dla piłkarzy, którzy chcą osiągnąć elitarny poziom.

Co wyróżnia program sztuka pierwszego kontaktu?

  • Pokazuje Ci kompletny proces opanowania sztuki pierwszego kontaktu - możesz go modyfikować według swoich potrzeb, możliwości i dostosować do okresu w jakim jesteś.
  • Osiągasz efekty w rywalizacji..
  • ...bo dbasz nie tylko o technikę, ale wszystkie detale skutecznego wykorzystywania jej pod presją.
  • Dostęp do programu otrzymujesz na nowoczesnym systemie Virtual Pitch, tworzącym dla Ciebie ścieżkę rozwoju.
  • Przeprowadzam Cię przez każdy aspekt dotyczący skuteczności pierwszego kontaktu: od fundamentu mobilności, stabilności i obserwacji przez uzyskiwanie świetnego wyczucia piłki w płynnym, czystym przyjęciu po szybkość przemieszczania się po, w przyjęciu, kończąc na tym co się dzieje PRZED - ruch bez piłki, i PO szybkość przejścia od przyjęcia do innych działań. Na samym końcu wzmacniając Twój instynkt w pierwszym kontakcie.
  • Zawiera narzędzia do obserwacji pozwalające Ci efektywnie pracować nad obserwacją, szybkością reakcji (rozpoznawania pressingu).
  • Wskazuje metody pracy rozwijające detale, których skuteczność potwierdzają badania.
  • E-book - dziele się z Tobą całym procesem rozwoju od A do Z. Wiesz, co, kiedy i gdzie oraz jak najefektywniej korzystać z przygotowanych dla Ciebie narzędzi (platformy VP)
  • Wiedza praktyczna dotyczy wszystkiego czego potrzebujesz aby efektywnie trenować - możesz zastosować ją niezależnie od możliwości czasowych, okresu w jakim jesteś, treningów w klubie. Uczę Cię jak działać niezależnie od okoliczności.
  • Masz do dyspozycji mnóstwo różnych materiałów: rozpiska serii, powtórzeń, odpoczynku i szczegółów wykonywania ćwiczeń, rozpiski odległości, kluczowych punktów w ćwiczeniach
  • Każde ćwiczenie w formie WIDEO - tłumaczenie ćwiczenia, pokazanie ćwiczenia, slow - mo (wszystko dostępne na platformie Virtual Pitch)

Da się poprawić pierwszy kontakt bez tego programu?

Pod jednym warunkiem, że nie cenisz swojego czasu.
I możesz powiedzieć, szczerze:

  • Umiem rozpoznać ćwiczenie niespełniające wymagań gry, a te które je spełnia i będzie skuteczne
  • Dbam o wszystkie detale skuteczności pod presją w treningu.
  • Czuję, że trening prowadzi mnie krok po kroku do efektów.
  • Mam poukładaną strukturę rozwoju tak aby wycisnąć z rozwoju pierwszego kontaktu maksa.
  • Rozwijam wszystko czego potrzebuje jako piłkarz na boisku.
  • Wiem, że treningi, które stosuje, spełniają wymagania gry.

Bądźmy realistami; stracisz na to masę czasu, efekty będą marne, a brak planu spowoduje że nie utrzymasz długoterminowej determinacji - kluczowej dla jakichkolwiek efektów. Co najgorsze zmarnujesz czas, który mógłbyś wykorzystać odrazu na właściwe działanie w kierunku efektów. Twój czas jest zbyt cenny i wątpię, że chcesz go przeznaczyć na niewłaściwe działanie, zamiast odrazu iść ścieżką przygotowaną w programie. Wiem, że zasługujesz na efekty (inaczej nie znalazłbyś się na tej stronie) i nie chcę pozwolić, abyś zmarnował tygodnie, miesiące, lata.

DLATEGO ZAPRASZAM CIĘ DO ŚCIEŻKI PROGRAMU SZTUKA PIERWSZEGO KONTAKTU.

Aktualnie trwa tworzenie programu.
Dopracowujemy szczegóły, aby zaopiekować się Twoim potencjałem tak jak na to zasługuje.
Program planowo otrzymasz jeszcze w tym miesiącu.
Najbliższe miesiące będą bardzo emocjonujące!
Dołącz do nas już na tym etapie.

Zainwestuj w siebie, bo Twój potencjał zasługuje na wspaniały pierwszy kontakt.

Inwestuję w siebie

Czy program Sztuka Pierwszego Kontatku jest dla mnie?

Tak, jeśli

Jesteś młodym czy starszym, ale ambitnym zawodnikiem i chcesz:

  • Poprawić technikę i wszechstronność przyjęcia
  • Generować lepsze wyniki pod presją dzięki pracy nad orientacją przestrzenną
  • Uwolnić naturalną mobilność ciała, zwiększajaca swobodę i możliwości ciała podczas przyjęć
  • Wzmocnić nieprzewidywalność przed i w trakcie przyjęć
  • Zwiększyć szybkość przemieszczania się po i w trakcie przyjęcia
  • Nauczyć się tworzyć więcej przestrzeni do przyjęcia i zwiększyć szybkość działania PO przyjęciu

Zdecydowanie - potrzebujesz tego programu. Z lepszą jakością pierwszego kontaktu Twój ogólny potencjał wskoczy na wyższy poziom.

Sztuka pierwszego kontaktu nie jest dla Ciebie, jeśli:

  • Masz 100% przekonania, że trening indywidualny nie działa (i ta racja jest dla Ciebie ważniejsza, niż fakty)
  • Wolisz polegać na słabym systemie szkolenia
  • Oczekujesz od programu magicznego sposobu, który bez włożenia Twojej pracy przyniesie Ci niesamowite efekty
  • Twój poziom wydajności i umiejętności jest już gotowy na najwyższy poziom na świecie - nie potrzebujesz już poprawy
  • Oczekujesz natychmiastowego rezultatu, w ciągu kilku dni, i nie chcesz pracować nad stabilnym PROCESEM
  • Grasz już na najwyższym poziomie i nie chcesz nadal się poprawiać

KILKA OPINI NA TEMAT PIERWSZEGO TRENINGU ZAWODNIKÓW, KTÓRZY SIĘ ZAPISALI:

Nie mam nic do dodania. Mam twój każdy program i widzę jaki progres mam dzięki twojej twórczości. Najważniejsze są ćwiczenia i praktyka. Przez długi czas skupiałem się na teorii, ale zauważyłem że najważniejsza jest praktyka, dlatego rozumiem że chcesz żeby każdy program był na jak najlepszy, ale wystarczy skupić się na ćwiczeniach albo w wersji filmiku przedstawić założenia programu, szczegóły.... trening mega, czekam na więcej

J.S

Moim zdaniem to jak to teraz przedstawiasz to jest bardzo dużo skok jakości względem poprzednich programów, jedyne co bym chciał dodać to wskazówki dotyczące detali w ćwiczeniu.
Dla mnie wszystko git nic bym nie zmieniał, nie mam żadnych zastrzeżeń, już po pierwszym treningu podoba mi się te program. Czekam na pełną wersję 👊💪
Widzę w tym programie duży potencjał. Myślę że jest to coś czego brakuje dużej ilości zawodnikom

Widzę w tym programie duży potencjał. Myślę że jest to coś czego brakuje dużej ilości zawodnikom
Uważam, że zamieściłeś wszystko co jest potrzebne. Najbardziej potrzebne były ruchy w zwolnionym tempie. Jest bardzo dobrze przygotowane. Z niecierpliwością czekam na cały program.
Nie mam nic do zastrzeżenia, mega robota. A te filmiki są super bo pozwalają mi bardzo dokładnie zrozumieć, zobaczyć ćwiczenie, ruch

Alek Jankowski

Bardzo przyjemnie mi się dzisiaj wykonywało ten trening, trenowałem z partnerem i musieliśmy się nauczyć skoordynować balans ciałem przed przyjęciem zewnętrzną częścią stopy i to przyjęcie otwierające co dłużej tłumaczyłeś w tych filmikach, ale w ostatnich powtórzeniach była naprawdę dobra jakość w tych przyjęciach i myślę że powinieneś zostać przy tym formacie co jest teraz, bo jest naprawdę dobrze.

Aby wykonać trening nie potrzeba dużo, a jednocześnie jest wymagający technicznie oraz umysłowo. Nowa jakość montażu jest świetnia - tego zdecydowanie brakowało w programie MPP 2.0. Wskazówki pomiędzy ćwiczeniami też są mega opcją. Liczę na więcej urywek z treningów z Sewem, z waszej współpracy można naprawdę sporo wyciągnąć.

Nie przychodzi mi nic do głowy na temat jakichś funkcji czy dodatków, ale co do treningu chciałbym powiedzieć, że ta nowa jakość wideo i sposób w jaki jest to ukazanie sprawia że zupełnie inaczej się z tym pracuje i bardzo przyjemnie wykonywało mi się ćwiczenia z tego treningu.
Świetna robota Majer 👌

Pobranie tego treningu to najlepsze co mogłem zrobić! Narzędzia do skanowania pomogły mi wejść na wyższy poziom. Dzięki rutynie mobilizacji stałem się zwinniejszy oraz moje balansy ciała są teraz skuteczniejsze. Przyjęcia pod presją są teraz dla mnie łatwiejsze.
Dzięki wielkie!

Materiały demo z programu

W rozwoju nie liczy się zdobywanie wiedzy, a zyskanie konkretnych umiejętności, dlatego nie ma czasu na zgadywanie. Liczy się konkret, praktyka i godziny poświęcone na rozwój. Celem programu jest abyś zdobył UMIEJĘTNOŚCI, a nie WIEDZĘ. Dlatego daje Ci wgląd do kilku ćwiczeń z tego programu. To tylko ułamek tego co zawiera program - 24 treningi, 90 ćwiczeń. Wiem, że jesteś gotowy zastosować ten proces u siebie.

ĆWICZENIA JAKOŚCI RUCHU PRZED, PO I W TRAKCIE PRZYJĘCIA

W tej części treningu będziesz rozwijał szybkość zatrzymania się do przyjęcia (hamowanie). Szybkość przemieszczania się po przyjęciu w aspekcie przyspieszenia, wyjścia do kierunku. Zwinność przemieszczania się w trakcie przyjęcia, synchronizując pierwszy krok do przyspieszenia i pierwszy kontakt z piłką - dopracowujesz ruch PRZED, PO i W TRAKCIE przyjęć, abyś zyskał cenne ułamki sekund przewagi nad rywalem i tracił mniej energii podczas przemieszczania się.

ĆWICZENIA KONTROLI NAD PIŁKĄ W PRZYJĘCIU

Tutaj będziesz rozwijał wyczucie piłki w dużej powtarzalności podań i przyjęć. Zadbasz też o wszechstronność oraz nawyki obserwacji. Celem tej części treningu jest wyrobić jak najlepszą czystość, płynność (technikę) dotyku z piłką poprzez dużą ilość dotknięć i uczyć się ją koordynować z obracaniem głowy przez ramię, podnoszeniem wzroku do góry. Dzięki temu uzyskasz pewność w braniu gry na siebie oraz poradzisz sobie w każdych warunkach - siły z jaką leci do Ciebie piłka, a Twoja każda część stopy będzie gotowa na skontrolowanie piłki w idealnej odległości do dalszych działań czy omijania rywala.

Szybkość przejścia od przyjęcia do podania (poprzedzona ruchem bez piłki)

W tej części treningu rozwiniesz wszystko co dzieje się PRZED i PO przyjęciu. Skupisz się na rozwoju umiejętności poruszania się bez piłki, dzięki której zbudujesz nawyk tworzenia przestrzeni do swobodniejszego przyjęcia, albo jak najlepszej możliwości do ominięcia rywala przy użyciu jednego dotyku. Rozwiniesz swoją szybkość przejścia od przyjęcia do innych działań technicznych: podanie, wrzutka, strzał. Dzięki tej części treningu zyskasz o wiele więcej możliwości w grze, a Twoja szybkość przejścia będzie nie do zatrzymania dla rywali.

Szybkość reakcji w Przyjęciu

Na tym etapie treningu będziesz rozwijał instynkt w przyjęciach. Celem tej części treningu jest to, aby już nie tylko wzmocnić jakość techniki Twojego pierwszego kontaktu, ale nauczyć się z niej korzystać pod presją czasu, gdzie jesteś zmuszony do szybkiego decydowania na to co zobaczyłeś na narzędziu do obserwacji. Jeżeli zobaczysz strzałki Twoim zadaniem, jest wybrać przyjęcie omijające pressing rywala lub podjęcie innej decyzji o skutecznym utrzymaniu posiadania, aby w drugim kontakcie obrócić się z piłką. Gdy strzałek nie będzie oznacza to, że przeciwnik Cię nie pressuje więc powinieneś jak najszybciej obracać się lub atakować jednym kontaktem kierunek ofensywny. Ten rodzaj treningu nauczy Cię szybko myśleć i dostosować się do warunków rywalizacji, abyś swoją instynktowną reakcją coraz bardziej dominował na boisku.

CO OTRZYMUJESZ?

PROGRAM:

  • 4 etapy | 24 treningi | 90 ćwiczeń | 15 rutyn mobilizacji
  • Pracujesz nad każdym detalem skuteczności w rywalizacji
  • Poznajesz wszystkie detale związane z efektywnym rozwojem w zależności od okresu
  • Zaraz po zapoznaniu się z podstawami możesz przechodzić do realizacji planu na platformie Virtual Pitch
  • Wiedza praktyczna + praktyka: wszystko czego potrzebujesz do rozwoju w jednym miejscu
  • Jeżeli potrzebujesz wiedzieć wszystko o aspekcie pierwszego kontaktu, otrzymujesz dostęp do e-booka z wiedzą na bazie której powstał ten program
  • Dożywotni dostęp do materiałów

PLATFORMA VIRTUAL PITCH:

  • Do programu dostajesz dostęp na innowacyjnym systemie do treningu indywidualnego online
  • Plan treningowy rozłożony na tygodnie w zakładce ,,programy treningowe”
  • W platformie masz kontakt ze mną za pomocą czatu
  • Dysponujesz kalendarzem, dającym możliwość planowania jednostek pod optymalny plan tygodnia
  • W trakcie całego procesu możesz kontrolować swój postęp dzięki zbieraniu statystk Twojej pracy
  • Otrzymujesz kartę jak w grze FIFA, która pokazuje progres Twoich umiejętności
  • Dostęp do wszystkich swoich e-booków, programów w jednym miejscu

BONUSY:

  • Bonusowe materiały rozszerzające wiedzę z sztuki pierwszego kontaktu - dodatkowe filmy, maile które udostępnim Ci poza podstawową ścieżką rozwoju
  • DARMOWE aktualizacje Programu – jeśli jakiś materiał się przedawni albo pojawią się nowe tematy, otrzymasz aktualizację za darmo!
  • 🎁 Bonus #1: ??? - trwają prace nad wymyśleniem
  • 🎁 Bonus #2: ??? - trwają prace nad wymyśleniem
  • 🎁 Bonus #3: ??? - trwają prace nad wymyśleniem

E-BOOK AGENDA

SPIS TREŚCI:

Część praktyczna:

1. Wstęp - poznaj wartość rozwoju pierwszego kontaktu, historię jego powstania
2. Mapa procesu - poznaj nad jakimi umiejętnościami będzie pracował w zależności od tygodnia etapu
3. Optymalne plany tygodnia - dowiedz się jak trenować z programem w zależności od okresu, scenariusza, możliwości, treningów w klubie
4. Jak efektywnie przerabiać program - poznaj wszystkie szczegóły realizowania programu na platformie Virtual Pitch i jak wycisnąć z jej funkcjonalności maksimum dla rozwoju
5. Strukutura i detale ćwiczeń - dowiedz się jak wygląda cały szkielet treningu i jakie aspekty są najbardziej kluczowe w każdym z nich, aby wykonywać każde ćwiczenie z maksymalną efektywnością

Część teoretyczna:
Dla chętnych graczy, którzy chcą wiedzieć wszystko o aspekcie, który trenują i poznać wiedzę na bazie której powstał program.

1. Fundamenty skuteczności jakości technicznej - dowiedz się jakie aspekty odpowiadają za to, że Twoja technika będzie skuteczna w meczu
2. Rodzaje przyjęć - poznaj wszystkie przyjęcia nad jakimi możesz pracować i poznaj ich ogólną analizę ruchu
3. Mobilność, a przyjęcia piłki - dowiedz się jak Twój zakres ruchu wpływa na jakość przyjęcia i możliwości ciala podczas
4. Analiza, wnioski, poprawki - dowiedz się jak zyskać duży zwrot z inwestycji poświęconego czasu na analizę i korzystanie z jej wniosków?
5. Jakość ruchu w przemieszczaniu się po pierwszym kontakcie - jak zniwelować spowalniające nawyki i usprawnić swoją jakość ruchu na małej przestrzeni, aby płynnie i szybko jednym kontaktem wychodzić spod nacisku rywala?
6. Kontrola nad piłką w pierwszym kontakcie z piłką - jak budować jakość i precyzje kontaktów, aby piłka kleiła się do stopy i była ustawiana w idealnej przestrzeni do kolejnych działań technicznych.
7. Ruch bez piłki, a pierwszy kontakt z piłką - jak rozwijać i uczyć się inteligencji w poruszaniu, jakie ruchy możesz wykonywać aby tworzyć sobie więcej przestrzeni?
8. Szybkość przejścia od przyjęcia do podania - jak pracować nad tym co się dzieje po przyjęciu, aby decydować w ułamku sekund i wykorzystywać jak najwięcej możliwości rozegrania w akcji grze pod presją.
9. Szybkość reakcji w pierwszym kontakcie z piłką - dlaczego reagowanie to klucz skuteczności jakości, precyzji Twojego pierwszego kontaktu?
10. Przyjęcia pod presją (wszystko co musisz wiedzieć o detalach gry pod naciskiem rywala)
11. Trening obserwacji i techniki rozwijający pierwszy kontakt - z czego się składa, na czym polega i co poprawia?
12. Elegancja przyjęć piłki (poznaj detale wpływające na nieprzewidywalność Twojego pierwszego kontaktu)

Ile to kosztuje?

To wszystko (i jeszcze więcej!) kosztuje:

179.99zł

…czyli mniej niż jeden stacjonarny trening indywidualny. Potrzebujesz ich kilkuset, a jeszcze nie masz pewności, że tak szczegółowo i wszechstronnie rozwiniesz swoją technikę pierwszego kontaktu, a już o tym czy nauczysz się detali które pomogą Ci go pokazać ją w najlepszy wydaniu w meczu nie wspomnę.

Albo inaczej: materiał jest rozłożony na 12 tygodni i rekomenduje pracowanie z dwoma treningami tygodniowo. Czyli w aktualnej cenie wychodzi około 15 zł za tydzień rozwoju! To tyle, ile wydajesz w sklepie prawie codziennie na chwilową przyjemność... Materiały z najwyższej półki na TYDZIEŃ w cenie zwykłych produktów spożywczych.

Inwestuję w siebie

Cytaty piłkarzy

Pierwszy kontakt z piłką to fundament. W piłce nożnej musisz umieć jednym kontaktem ustawić sobie piłkę do dalszych działań, aby móc skutecznie zrealizować swoje decyzje na boisku

Leo Messi

Pierwszy kontakt z piłką to kluczowy moment. Decyduje o tym, czy będziesz miał kontrolę nad grą, decyzjami czy nie. To jest fundament, na którym buduje się cała Twoja gra

Pep Gaurdiola

Pierwszy kontakt z piłką to coś, co możesz ćwiczyć przez całe życie. Im lepszy jest twój pierwszy dotyk, tym bardziej efektywnie będziesz mógł grać

Xavi Hernandez

Według Johana Cruyffa - umiejętność przyjęcia piłki, pierwszego kontaktu jest najważniejsza. Jeżeli potrzebujesz więcej niż jeden dotyk, aby wykonać kolejne działanie nie będziesz jednym z najlepszych graczy na boisku.

Pep Gaurdiola

Pierwszy kontakt z piłką to jedna z najważniejszych umiejętności, jakie można posiadać jako piłkarz. Przed otrzymaniem piłki musisz wiedzieć, co zrobić z nią natychmiast po jej otrzymaniu, a pierwszy kontakt daje Ci możliwość wykorzystać to do skutecznego ruchu.

Cristiano Ronaldo

Cały czas rozwijasz swój zestaw umiejętności i nagle dochodzisz do świadomości, że to tak naprawdę Twój pierwszy kontakt z piłką jest najważniejszy.. oczywiście nie mógłbym nie wspomnieć, że jeszcze przed każdym przyjęciem trzeba się rozejrzeć, zaobserwować, przyjąć te informacje i dopiero zareagować swoim pierwszym kontaktem, jeżeli chcemy skutecznie ominąć przeciwnika.

Soufione Boufal

Pierwszy kontakt z piłką jest kluczowy. To moment, w którym decydujesz, co zrobisz z nią dalej. Im lepszy jest twój pierwszy dotyk, tym większą kontrolę masz nad grą, decyzjami, wynikami

Arsene Wenger

Pierwszy kontakt z piłką to podstawa każdej akcji. Jeśli nie masz kontroli nad nią od samego początku, trudno będzie ci wykonywać dobre podania i inne techniczne zagrania skutecznie

Andrea Pirlo

Pierwszy kontakt z piłką decyduje o tym, czy będziesz mógł rozwinąć swoją grę. Przyjęcie piłki to moment, w którym możesz zrobić pierwszy krok w stronę celu (wygranego pojedynku, zdobycia przestrzeni, bramki, asysty, kluczowego podania), albo się od niego oddalić.

Jurgen Klopp

Pierwszy kontakt z piłką jest ważniejszy niż sam cel. Jeśli nie masz kontroli nad piłką od samego początku, to niezależnie od innych umiejętności technicznych nie będziesz w stanie wykorzystać możliwości które sie dla Ciebie tworzą podczas gry.

Johan Cruyff

Te cytaty podkreślają znaczenie pierwszego kontaktu z piłką jako fundamentalnej umiejętności, która wpływa na kontrolę, skuteczność i Twój rozwój jako piłkarza. Pierwszy kontakt decyduje o tym czy skutecznie wykonasz podanie, strzał, inne techniczne zagrania, dlatego jest to aspekt, który wymaga ciągłego doskonalenia i treningu.

UZUPEŁNIJ SWÓJ TRENING O MOJE POZOSTAŁE PROGRAMY, KURSY I E-BOOKI