PROGRAM OFF-SEZON

Wykorzystaj magiczne okno rozwoju do poprawy swojej wydajności i przygotuj się do przedsezonu.

Kupuję dostęp Chcę poznać szczegóły

Off-sezon jest nazywany magicznym oknem rozwoju nie bez powodu. Twoje ciało ze względu na brak maksymalnie wyczerpujących wysiłków w klubie, sparingów czy meczów mistrzowskich oraz cało tygodniowego miejsca na trening indywidualny ma najwyższe możliwości rozwoju. Jeżeli odpowiednio przepracujesz ten okres, możesz osiągnąć wspaniałe rezultaty w każdym aspekcie Twojej wydajności motorycznej, piłkarskiej.

Czy zwracasz uwagę na kluczowe elementy rozwoju?

Nie pozwól, aby magiczne okno rozwoju przeszło obok Ciebie. Off-sezon to unikalna szansa na poprawę, zbudowanie fundamentów.
✔️ Mobilność, jakość ruchu (sprawność) priorytet i początek efektywności Twojej pracy nad techniką i motoryką.
✔️ Wytrzymałość siłowa to kluczowy czynnik rozwoju siły w trakcie off-sezon.To czas na doładowanie i zbudowanie fundamentów do pracy z dużymi ciężarami czy rozwoju mocy. 🧨
✔️ Technika i obserwacja - piłkarski potencjał i to co prezentujesz na boisku jest najważniejsze! W pierwszej kolejności liczy się jakim jesteś piłkarzem.
✔️ Wytrzymałość biegowa i czas off-sezonu są ze sobą świetnie połączone. To czas abyś zbudował i podtrzymał swoją wydolność!
Jeżeli nie dbasz o kluczowe detale, to teraz możesz o nie zadbać. Zaangażuj się w rozwój tych aspektów wraz z programem off-sezon i wróć na przed - sezon ze wspaniałą bazą która zwiększy Twój progres w przygotowaniach do kolejnej rundy.
Pamiętaj, że off-sezon i związane z nim możliwości zdarzają się tylko dwa razy w roku.

Co wchodzi w skład programu OFF-SEZON?

  • Wkrótce dostęp do VIRTUAL PITCH PLATFORM
  • 3 ścieżki treningowe (movement, siła/moc, wszechstronność)
  • e-book z wiedzą dotyczącą efektywnego odpoczynku, zarządzania obciążeniem, planowania treningów.
  • Treningi na siłowni które dbają o każdy detal wydajności motorycznej.
  • Treningi na boisku, które uczą przenosić mobilność, siłę, moc w RUCH - przyspieszenia, zmiany kierunku, zwroty.
  • Wizualizacje do każdego ćwiczenia
  • Wsparcie mailowe
  • Strategia bloków treningowych rozdzielających pracę na tygodnie, rozwoju hamowania, przyspieszenia, zmiany kierunku, zwinność
  • Specjalne progresję, które wzmacniają progres w grze pod presją
  • Poradnik dotyczący budowania wytrzymałości specyficznej dla piłkarza
  • Specjalnie przygotowane rutyny regeneracji, poranne gimnastyki które pozwolą Ci szybko odzyskiwać sprawność, przyspieszać regenerację.
  • Razem wykorzystamy magiczne okno rozwoju na wszechstronny rozwój: od A - odpoczynku, przez profesjonalne treningi do B - gdzie wracasz jako lepszy piłkarz na okres przed - sezonowy.

Pożegnaj podstawowe problemy zawodników w trakcie trwania okresu off-sezonu i zbuduj swoją skuteczność oraz PEWNOŚĆ SIEBIE z programem off-sezon.

Dlaczego program off-sezon?

Jesteś w jednej z poniższych sytuacji:

  • Trenujesz jak kulturysta, crossfitowiec i nie potrafisz planować specjalistycznego treningu dla piłkarza na siłowni i boisku?
  • Nie umiesz zaplanować odpowiedniego tygodnia treningowego, dzieląc go na odpowiedni treningi ukierunkowane pod szybkość, zwinność, obserwacji i techniki, siłowe oraz odpowiednie momenty regeneracji ?
  • Nie wiesz, jak dbać o każdy detal Twojej sprawności w treningach na boisku i siłowni (mobilność, jakość ruchu, moc, siła, szybkość, zwinność)?
  • Nie wiesz, jak łączyć rozwój detali szybkości, zwinności wraz z aspektami techniki użytkowej (podania, przyjęcia, prowadzenie piłki, strzały) i poznawcze (obserwacja) z piłką?
  • Brakuje Ci mobilności ciała, ograniczasz swoją jakość techniczną oraz grację poruszania się i nie wiesz, jak ją trenować?
  • Brakuje Ci mocy, siły przez co nie generujesz dużych prędkości podczas zmian kierunku, przyspieszeń i nie wiesz, jak odpowiednio je budować? Albo jak zwiększać ich potencjał?
  • Wracałeś już kilkukrotnie na okres przed - sezonowy nieprzygotowany do treningów oraz specyfiki dyscypliny.

A może po prostu chcesz wykorzystać magiczne okno rozwoju, aby zwiększyć wydajność na płaszczyźnie motorycznej i piłkarskiej?

Teraz masz okazję pożegnać te wyzwania.

Z programem off-sezon będziesz miał:

  • Plan treningowy odpowiednio dopasowany do okresu off-sezon.
  • Wiedzę i ćwiczenia, które pomogą Ci dopasować treningi pod swój deficyt motoryczny.
  • Ćwiczenia w formie wideo na cały okres off-sezon.

✅ Wszystko po to, abyś rozwijał:

  • Mobilność ciała, która wnosi każdy aspekt Twojej gry na wyższy poziom i zabezpiecza Cię przed urazami.
  • Potencjał siły i mocy, wydolność, efektywność poruszania się z piłką i bez.
  • Koordynowanie szybkości, zwinności, dobrych nawyków z techniką użytkową i obserwacją.

Dlaczego PROGRAM OFF-SEZON TO TWÓJ NAJLEPSZY WYBÓR?

Odpowiedni plan to podstawa dla efektów poświęcenia w tym okresie. Wypracowałem działający PROCES, który pozwoli Ci wycisnąć maksimum korzyści z tej unikalnej szansy.

To Twoja wyjątkowa szansa na wypracowanie fundamentów, które będą stanowić solidną podstawę do dalszego rozwoju umiejętności w okresie pre-sezon.

  • Dostosuj plan treningowy do Twoich indywidualnych potrzeb. W moim programie off-sezon masz możliwość wyboru ścieżki adekwatnie do swojego deficytu motorycznego.
  • Zadbaj o kompleksowość rozwoju motorycznego. Trenuj wszystkie detale, które sprawią, że wrócisz na okres przed - sezonowy, nie tylko lepszy motorycznie, ale również piłkarsko - z wyższym poziomem sprawności, wydolności, lepszą jakością obserwacji i techniki, szybkości reakcji i podejmowania decyzji.
  • Dzięki temu, że masz już wypracowany i kompleksowy plan, skupisz się na realizacji celów, nie tracąc energii na szukanie właściwej ścieżki rozwoju.
  • Wykorzystaj odpowiednie sposoby regeneracji, aby szybko przywracać wysoką gotowość do treningu, maksymalizując efekty treningów.
  • Trenuj wytrzymałość specyficzną dla piłki nożnej, aby być przygotowanym do rywalizacji, a nie maratonów w jednym tempie.

To wszystko oszczędzi Ci czas który przeznaczysz na regenerację, rozwój inteligencji. Trenuj ze świadomością, że idziesz w dobrym kierunku.

Gotowy?

Ułóż wszystkie treningi pod wymagania dyscypliny wraz z programem off-sezon.
Zadbaj o każdy detal Twojej wydajności motorycznej (mobilność / moc / szybkość i zwinność bez piłki, z piłką).
Oraz piłkarski potencjał (obserwacja, technika, szybkość reakcji, ruch bez piłki) aby rozwijać nawyki, które ułatwiają Ci grę pod presją czasu, przestrzeni, przeciwnika.
Zostaw innym pompowanie bicka czy robienie six packa, szóstkami "wajdera”. Niech oni wrócą na okres pre-sezon, imponować wyglądem, ty imponuj umiejętnościami w rywalizacji.

Żaden ambitny piłkarz nie zasługuje na to, aby zmarnować tę szansę.

Wiem jak to jest wrócić po okresie off-sezon: nieprzygotowanym do treningów i jak wiele może to kosztować. Wiem też jak to, jest wrócić, przygotowanym i jak pięknie jest czuć świadomość dobrze wykonanej pracy już podczas pierwszych treningów w klubie.

Co wyróżnia program off-sezon?

  • Pokazuje Ci kompletny proces treningowy w okresie off-sezon - możesz go modyfikować według swoich potrzeb!
  • Osiągasz świadomość podążania w odpowiednim kierunku
  • ...bo masz plan, cel i wiesz PO CO TO WSZYSTKO ROBISZ
  • Przeprowadzam Cię przez każdy aspekt skutecznego off-sezonu: od odpoczynku po in-sezonie, po odświeżenie przed startem przed - sezonu
  • Zawiera ćwiczenia, które pozwalają rozwijać motorykę z piłką przy nodze
  • Wskazuje Ci metody pracy, które wielokrotnie testowałem, wracając na okres przed - sezonu jako lepsza wersja siebie
  • Otrzymujesz sporo materiałów dodatkowych, które pozwalają Ci ulepszać cały proces przygotowań do powrotu na treningi w klubie
  • Ta wiedza jest uniwersalna - możesz zastosować ją niezależnie od poziomu na jakim grasz
  • Masz do dyspozycji e-booka, który dodatkowo pozwala Ci zrozumieć jak to wszystko działa pod spodem

Scenariusze, które mogły pojawić się w Twojej głowie po zakończeniu rundy, SEZONU:

1.,,Uff nareszcie koniec, ile można grać! Czas odpocząć."
2. ,,Szkoda, że sezon się skończył, ale przynajmniej teraz mogę mocniej popracować."W obu myślach pojawiają się pułapki:
Albo nie zrobisz nic w okresie off-sezon, wracając do treningów lekko podlany, ale będziesz wypoczęty psychicznie - średnia opcja.
Albo zaczniesz zbyt wcześnie, nie dając żadnego odpoczynku swojemu organizmowi i wrócisz do treningów zmęczony fizycznie i psychicznie - najgorsza opcja.
Możesz też odpocząć i zacząć w odpowiednim czasie, ale z nieodpowiednim procesem, bez planu działania, bez wiedzy, kończąc okres off-sezon bez żadnych rezultatów.
Pewnie znajdą się też zawodnicy, którzy obudzą się na ostatnią chwilę i na tydzień przed startem przed - sezonu będą chcieli zbudować formę. W obu przypadkach zostawiasz swoje przygotowanie na pastwę losu, nie biorąc odpowiedzialności za swój potencjał.
Jeżeli do momentu odpoczynku zrobisz wszystko dobrze, ale źle zarządzisz swoim treningiem na siłowni czy na boisku to wrócisz do treningów i rozpoczniesz okres przed sezonowy:
🔺 z sześciopakiem, dużą klatą, bicepsem, ale bez odpowiedniej mobilności, mocy, siły, sprawności, szybkości potrzebnej zawodnikowi piłki nożnej na boisku.
🔺 z tym samym poziomem obserwacji i techniki użytkowej.
bez progresu szybkości przyspieszenia, zmiany kierunku, zawrotów.
🔺 bez poprawy jakości ruchu.
z wytrzymałością maratończyka, a nie piłkarza.
Pomyśl teraz o tym, że zaczniesz trenować, ale zmarnujesz cały czas na pracę, która nie przyniosła Ci żadnych rezultatów. W dwóch przypadkach zwiększasz również prawdopodobieństwo kontuzji.

Szanse na wypalenie, które nie pozwoli Ci w 100% działać w okresie przed sezonem. Potem o robieniu wyników bez odpowiedniego nastawienia i przygotowania w sezonie możesz zapomnieć.
Twój układ nerwowy zarządza Twoją głową, więc nie dając mu odpoczynku lub zajeżdżając go za bardzo, możesz mieć pewność, że Twoja mentalność po czasie, będzie wypalona.
Na wszystko co złe wpływa - niewłaściwe planowanie.
Zrobisz za dużo - źle.
Zrobisz za mało - źle.
Możesz do tego nie dopuścić, inwestując w program off-sezon. Zaprogramowany tak, abyś nie zrobił za dużo, ani za mało.
Chcę, abyś na okres przed sezonowy wrócił świeży psychicznie oraz naładowany do dalszej pracy, ale z wyższym poziomem każdego detalu technicznego, motorycznego, IQ - szybkości reakcji.

Czy jesteś gotowy na napisanie własnego scenariusza?

Tak właśnie, masz tę możliwość Tu i teraz. Daje Ci wiedzę i narzędzi abyś zarządzał swoim treningiem indywidualnym na najwyższym możliwym poziomie, niezależenie skąd pochodzisz i w jakiej lidze grasz pozwalające Ci na SKUTECZNY OFF-SEZON.
Dostajesz skondensowane (i kluczowe) informacje - odpoczynku po rundzie czy sezonie, testów motorycznych, planowania tygodnia treningów, aż po odświeżenia na tydzień przed startem przed - sezonu.
Zaoszczędzony czas poświęcisz na praktykę i rozwój swojego potencjału. Poszerzanie wiedzy taktycznej analizując najlepszych.Ja zapewniam Ci plan, który dba o każdy detal wydajności motorycznej. Możesz się męczyć z nim na własną rękę, albo skorzystać z programu który powstał dla wszystkich aspirujących młodych piłkarzy, ale także tych starszych, którzy po czasie odkryli sens rozwoju siebie i mają ambicje pt ,,chcę i mogę więcej".

CZY PROGRAM OFF-SEZON JEST DLA MNIE?

TAK, jeśli:

Jeśli jesteś ambitnym piłkarzem i chcesz:
✔️ Zyskać większą skuteczność w grze pod presją
✔️ Generować lepsze wyniki zarówno w ofensywie, jak i defensywie
✔️ Stworzyć z siebie gracza przygotowanego do wymagań rywalizacji
✔️ Zyskać szansę na zbudowanie swojej pozycji w klubie od samego początku startu przed - sezonu
✔️ Skupić się na tym, co naprawdę ważne w rozwoju indywidualnym podczas okresu off-sezon
— zdecydowanie potrzebujesz tego Programu! Z kompleksowym planem Twój ogólny potencjał wejdzie na wyższy level!
Jeśli nie wiesz, czy skorzystasz z Programu, koniecznie do mnie napisz. Pomogę Ci podjąć odpowiednią decyzję!

Ten program NIE jest dla Ciebie, jeśli:

❌ Masz 100% przekonania, że trening indywidualny, motoryczny nie działa (i ta racja jest dla Ciebie ważniejsza, niż fakty)
❌ Wolisz nic nie robić w okresie off-sezon, bo nie interesuje Cię Twój potencjał
❌ Oczekujesz ode mnie, że wykonam działanie za Ciebie i sam nie za bardzo masz pewność czy jesteś gotowy się zaangażować na 100%
❌ Twoje wyniki są ponad przeciętne i nie czujesz potrzeby, aby się poprawiać
❌ Jesteś top expertem z treningu motorycznego i masz świetne wyniki
❌ Oczekujesz natychmiastowego rezultatu, w ciągu kilku dni, i nie chcesz pracować w odpowiednim PROCESIE przez cały okres off-sezon

Zobacz jak wyglądają przykładowe treningi z programu off-sezon:

CO OTRZYMUJESZ?

Program

  • 4/6/8 tygodni kompleksowego rozwoju motorycznego, motoryczno - piłkarskiego (treningi na boisku, siłowni)
  • Poznajesz każdy aspekt procesu off-sezon dzięki e-bookowi
  • Wiele możliwości modyfikacji pod możliwości w ciągu tygodnia
  • Wybór ścieżek rozwoju dopasowanych do deficytu motorycznego
  • Proces do wdrożenia natychmiast w swój plan tygodnia off-sezon
  • Teoria + praktyka - dostęp do skutecznego planu oraz wiedzy
  • Odrazu możesz wykorzystywać potęgę wiedzy do działania nad swoim przygotowaniem

Grupa Vip

  • Dostajesz do niej dostęp już na samym początku off-sezonu
  • Możesz wymieniać się wiedzą i doświadczeniem z innymi adeptami trenującymi w off-sezonie
  • W grupie masz bezpośredni kontakt ze mną
  • Możesz brać udział w dyskusjach
  • Zdobywasz motywację do nauki, treningu dzięki wspierającej społeczności
  • Nawiązujesz znajomości z innymi uczestnikami platform

AGENDA | SPIS TREŚCI | PROGRAM

PLAN TRENINGOWY:

Wszechstronny rozwój cech motorycznych.
Przyspieszenie, zmiana kierunku, zwinność:

📚 4 treningi na siłowni
📚 8 treningów na boisku
📚 Poradnik budowania specyficznej wytrzymałośc dla piłkarza
📚 Przykłady regeneracji

Ścieżka movement:
📚 4 treningi na boisku

Ścieżka siła / moc:
📚 4 treningi na boisku
📚 4 treningi na siłowni

Ścieżka wszechstronności:
📚 4 treningi na boisku
📚 4 treningi na siłowni

E-BOOK:

1. Rola odpoczynku w skuteczności off-sezonu i jak podejść do tego dobrze?
2. Wymagania gry do których musisz się przygotować jako piłkarz
3. Planowanie treningów w okresie off-sezon
4. Jakie treningi powinieneś stosować w okresie off-sezon (rodzaj, rozpiska, plan tygodnia)
5. Dobieranie obciążeń na siłowi w okresie off-sezon
6. Przykładowy schemat regeneracji w okresie off-sezon (plan tygodnia)

To działa i potwierdzają to zawodnicy, którzy skorzystali!

Na co dzień MAJER FOOTBALL to duża grupa zawodowych piłkarzy, ale też niemało aspirujących amatorów.

Chcę dołączyć

Ile to kosztuje?

Dostęp do programu, wszystkich dodatkowych materiałów oraz do platformy to jedynie 139,99 zł

To nawet nie jest cena, którą musisz zapłacić za jednorazowy trening motoryczny.

Potrzebujesz setki takich treningów, aby zbudować takie fundamenty jak z programem off-sezon.

Inwestuję w siebie

Zamawiając platformę, otrzymujesz dostęp do wszystkich ścieżek.

Stworzyliśmy każdą ścieżkę w myśl zasady,pracy nad słabością, z której uczynisz siłę, aby zwiększyć potencjał wszystkich pozostałych". Każda z nich ma inny cel, ale żadna z nich niczego nie zaniedbuje.

Skupiasz się na tym czego aktualnie potrzebujesz, aby odblokować najwyższe poziomy potencjału motorycznego i piłkarskiego.

Program pre-sezon zapewnia Ci jakościowy plan specyficzny dla piłkarza, pozwalając Ci skupiać się na swojej roli - trenowanie, granie, duma z efektów, dobrych meczów, wygranych.

Dołącz do programu, klikając przycisk "inwestuję w siebie", wybierz ścieżkę i zyskuj przewagę jakością pracy dopasowaną na miarę Twoich potrzeb.

Inwestuję w siebie
UZUPEŁNIJ SWÓJ TRENING O MOJE POZOSTAŁE PROGRAMY, KURSY I E-BOOKI