PROGRAM IN-SEZON

Co wchodzi w skład programu IN-SEZON?

• Już niedługo dostęp do VIRTUAL PITCH PLATFORM
• 3 ścieżki treningowe (movement, siła/moc, wszechstronność)
• e-book z wiedzą dotyczącą regeneracji, odżywiania, nawadniania.
• 24 treningi na boisku
• 24 treningi na siłowni
• Wizualizacje do każdego ćwiczenia
• Wsparcie mailowe

Dlaczego platforma in-sezon?

Przygotowany przeze mnie i trenera przygotowania motorycznego plan jest skrojony pod indywidualne deficyty zawodników, dbający o każdy detal wydajności motorycznej. Skąd wiedzieć, że należysz do ich grona?

In-sezon jest dla Ciebie, jeśli jesteś piłkarzem:

• Nie potrafisz planować tygodnia treningowego, aby przyniósł Ci wysoką wydajność w meczu?
• albo... chcesz zoptymalizować tydzień, aby osiągać lepsze wyniki?
• Brakuje Ci mobilności ciała, przez co ograniczasz swoją jakość techniczną oraz efektywność poruszania się, a to powoduje, że częściej łapią Cię kontuzje?
• Brakuje Ci dynamiki, płynności czy gracji w ruchach?
• Nie potrafisz wykorzystać swojego pełnego potencjału pod presją?
• Nie potrafisz ułożyć rutyny żywieniowo - regeneracyjnej, aby szybciej przywracać organizmowi wysoką wydajność?
• Nie potrafisz modyfikować i ulepszać planu przygotowań, na podstawie analizy, aby umiejętnie go modyfikować i optymalizować dla jeszcze lepszego przygotowania?
• Nie umiesz dopasować rozwoju pod swój deficyt motoryczny, aby zwiększyć potencjał rozwoju pozostałych aspektów?
• Nie wiesz jak trenować motorycznie na siłowni, aby przenosiło się to na Twoje wyniki w meczu pod presją?

Dlaczego platforma in-sezon TO TWÓJ NAJLEPSZY WYBÓR?

Na rynku brakuje wysokiej jakości planów treningowych dla piłkarzy, dlatego przy pomocy trenera przygotowania motorycznego stworzyłem takowe, aby pomagać tym ambitnym.

Skup się na działaniu, a nie zastanawianiu się co danego dnia zrobić. Jak najmniej myślenia, zamartwiania się, utraty energii.

Jak najwięcej rozwoju, czasu na regenerację, poczucia, że idziesz w dobrym kierunku, bo masz PLAN.

Oto wartości na których opieraliśmy tworzenie:

Pełna synergia: Trening motoryczny jest idealnie zintegrowany z Twoim rozwojem piłkarskim. Na przykład, Twoje przygotowanie do treningu nie ogranicza się do 5 minut prostych ćwiczeń, które nic nie wnoszą. My oferujemy zestaw ćwiczeń, które realnie przyczyniają się do wzrostu Twojej wydajności.

Motoryka + piłkarski potencjał: Pracujemy nad motoryką, tak aby również wspierać Twoją jakość przyjęcia, podań, prowadzenia piłki, zmian kierunku i dryblingu.

Każdy program motoryczny został zaprojektowany z myślą o tym, by wspierać Twój rozwój na boisku. Chcemy, abyś rozwijał się nie tylko jako sprinter, ale jako wszechstronny piłkarz, który radzi sobie w każdej sytuacji.

Wierzę w dopełnienie pracy którą wykonujesz na siłowni, z tym co robisz na boisku, aby przynosiło Ci to szybsze, lepsze efekty. Wierzę w synergię między siłą, mocą, jakością ruchu, techniki, obserwacji. Ty również? Jesteś w świetnym miejscu.

Stworzony przeze mnie plan, wyróżnia przede wszystkim to, że wszystko co robisz, na koniec ma spowodować, że staniesz się nie tylko lepszy na SIŁOWNI, ale przede wszystkim NA BOISKU.

FROM GYM

TO PITCH

Poczyń ważny krok w kierunku pokazywania swojego potencjału, który rozwijasz po to, aby dominować pod presją, a nie w zamkniętym pomieszczeniu.

Niewłaściwy trening motoryczny to droga do wielu problemów, ograniczeń. Przekonałem się na własnej skórze:

Gdy miałem 16–18 lat i grałem w Górniku Zabrze, zacząłem interesować się treningiem na siłowni. Nie robiłem tego, aby stać się lepszym piłkarzem, ale by wyglądać bardziej imponująco. Skupiłem się na rozwoju górnej części ciała, ignorując dolną. Rozwój zestawu plażowego był priorytetem, a nogi? Przecież biegam. Nikt nie będzie oceniał wyglądu moich nóg.

Mijał czas, a ja stawałem się coraz większy.

Moje umiejętności piłkarskie mocno się pogorszyły. Przed rozpoczęciem treningów na siłowni, byłem skuteczny w pojedynkach 1 na 1, a teraz czułem się ciężki i niezdarny. Wtedy zacząłem myśleć, że piłka nożna nie jest dla mnie.

Opuszczałem Górnik Zabrze i zastanawiałem się nad rezygnacją z piłki, ale mój tata przekonał mnie, by spróbować testów w Ślęzie Wrocław. Dostałem się tam, ale moja pasja do piłki zaczynała gasnąć, a zamiast tego coraz bardziej interesowałem się street workoutem. Podobały mi się flagi i muscle up'y, więc spędzałem dużo czasu na drążkach niż na boisku. Grałem w piłkę bardziej z obowiązku, ciesząc się przyrostem masy mięśniowej.

Przez brak celu i pasji oraz zły trening motoryczny, zacząłem się zastanawiać, co wybrać: piłkę czy street workout. Wybrałem street workout, bo więcej w sylwetce widziałem progres, a w piłce szło mi coraz gorzej.

Po kilku miesiącach zainspirowałem się polskim projektem, który zachęcił mnie do rozwoju indywidualnego.

Zrozumiałem, że nie robiłem wystarczająco dużo dla swojego rozwoju (w sumie to nic nie robiłem) motorycznego i piłkarskiego.

Zacząłem trenować samodzielnie i zyskałem ambicję, by się rozwijać. W wieku 20 lat było mi ciężko, bo zbudowana muskulatura wciąż utrudniała mi ruch.

W pewnym etapie szukania sposobów na ulepszanie siebie jako zawodnika doszedłem do zrozumienia, że trening motoryczny jest ważny, ale nie polega tylko na budowaniu muskulatury.

Zacząłem współpracować z trenerem przygotowania motorycznego z Wrocławia, który znalazł we mnie ogromną ilość słabych punktów tym aspekcie.